ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧАЯ «EARL GREY»
Чай Earl Grey обладает множеством полезных свойств благодаря своему составу. Полифенолы и кофеин положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и пищеварение. Исследования показали, что масло бергамота помогает снизить уровень холестерина и обладает обезболивающим эффектом.
Черный чай Earl Grey содержит антиоксиданты — теафлавины и теарубигины, которые защищают клетки от повреждений. Чашка этого чая также богата кофеином и L-теанином, что помогает взбодриться, улучшить концентрацию и настроение, делая его идеальным для традиционного пятичасового чаепития.
В Earl Grey также содержится линалоол, который успокаивает нервную систему и стабилизирует сердечную деятельность, а брутеридин и мелитидин способствуют снижению уровня «плохого» холестерина.
Цветы синего василька, которые иногда добавляют в чай, придают напитку тонкий аромат и легкую пряность. Лепестки содержат полезные микроэлементы, эфирные масла и витамины, что делает чай еще более полезным.
Кроме того, аромат бергамота, распространяющийся во время чаепития, действует как ароматерапия, улучшая настроение и создавая атмосферу уюта. Earl Grey — это не только вкусный, но и полезный напиток, который поддерживает здоровье и дарит бодрость.
КАК ЗАВАРИВАТЬ "ЧАЙ EARL GREY"
- Возьмите 2-3 г (чайная ложка) чайных листьев на каждую чашку (180 мл), насыпьте в заварочный чайник
- Нагрейте воду до +90…+95С
- Залейте воду в заварочный чайник.
- Настаивайте 2–3 минуты, затем отделите напиток от листьев, наливая заваренный чай через ситечко.
Для приготовления идеального чая Earl Grey можно поэкспериментировать с количеством чайных листьев или временем заваривания. Обычно рекомендуется настаивать чай 2–3 минуты, но если вы хотите более насыщенный вкус и аромат, можно увеличить время до 5 минут. Однако будьте осторожны: слишком долгое заваривание может сделать чай горьким.
Хотя в Earl Grey можно добавлять молоко, сливки, мед или сахар, лучше всего пить его в чистом виде, чтобы сохранить все полезные свойства. Подсластители могут негативно влиять на здоровье зубов, а молоко снижает антиоксидантное действие чая.
Черные чаи, включая Earl Grey, являются отличным источником энергии с нулевой калорийностью. Они содержат больше кофеина (2–4%), чем зеленый или белый чай, а также богаты антиоксидантами, которые редко встречаются в других видах чая.
Попробуйте пить черный чай утром для бодрости, а в течение дня пейте зеленый чай, который содержит меньше кофеина и богат катехинами, полезными для здоровья.
Цитрусовый аромат Earl Grey идеально сочетается с тортами, печеньем, фруктовыми пирожными и горьким шоколадом. Этот чай станет прекрасным дополнением к утреннему чаепитию, заряжая энергией и хорошим настроением на весь день. Настоящий подарок для ценителей изысканных вкусов и ароматов.